食物熱量表
早餐店
西式早餐店★
美乃滋1湯匙100大卡
白麵包1片25公克80大卡
全麥麵包1片25公克75大卡
煎荷包蛋118大卡
蛋餅☆
蛋餅1張305大卡/1份(235公克)255大卡/520大卡
煎玉米蛋糕340大卡
漢堡用麵包1個136大卡
漢堡蛋450大卡
香雞堡420大卡
土司☆
厚片土司1片225大卡
花生厚片1片275大卡
蒜泥厚片1片185大卡
巧克力厚片380大卡
烤火腿蛋土司250大卡/262.4大卡
肉鬆蛋土司301.15大卡
烤總匯土司350大卡
巧克力土司194.6大卡
花生土司230大卡
草莓土司180大卡
奶油土司234大卡
三明治☆
鮪魚三明治1份310大卡/329大卡
鮪魚蔬菜三明治1個90公克382大卡
肉鬆三明治1份(112公克)330大卡/1個105公克299大卡
火腿三明治231.5大卡
火腿蛋三明治1份420大卡
起司火腿三明治1個110公克290大卡
總匯三明治1份480大卡/329大卡
巧克力醬三明治1份130大卡
草莓醬三明治1份130大卡
煎蘿蔔糕1塊90大卡/1片70公克97大卡/3塊211.6大卡
煎餃10個445大卡/10個910.8大卡
鍋貼1個(30公克)75大卡/(10個)650大卡/1個35公克77大卡/6個410.5大卡
豆漿店、中式早餐店★
碗粿1碗140大卡/218大卡
燒餅1個185大卡/272大卡
油條1條230大卡/249大卡/1條45公克252大卡
燒餅油條1份415大卡
饅頭夾蛋327大卡
飯糰1個275大卡/400大卡
牛肉餡餅1個90公克200大卡/218大卡
豬肉餡餅218大卡
餡餅1個218大卡
韭菜盒子1個313大卡/1個(75公克)260大卡/1個130公克310大卡/1個75公克159大卡
飲料★
甜豆漿1杯133大卡/
豆漿
米漿
鹹豆漿1杯190大卡
奶茶
包子店★
煎包1粒138大卡/1個115大卡
水煎包1個90大卡/1個130大卡
小煎包1個75公克100大卡
菜煎包1個95公克90大卡
小籠包1粒67大卡/1個(42公克)101大卡
芋泥包1個(74公克)200大卡/255大卡
豆沙包1個(85公克)204大卡/240大卡
芝麻包1個(80公克)280大卡/345大卡
蓮蓉包290大卡
菜包1個(90公克)202大卡/283大卡
叉燒包1個(100公克)263大卡/1個225大卡
大肉包242大卡
筍香大肉包1個250大卡
肉包1個(90公克)270大卡/1個210大卡
鮮肉包1個80公克206大卡/1個270大卡/1個210大卡
蛋黃肉包216大卡
鮮肉湯包250大卡
精緻肉燥包1個234大卡
花捲1個300大卡
銀絲卷376大卡/1條75公克210大卡/1個230大卡
台灣饅頭(機械饅頭)1個280大卡
白饅頭1個270大卡
山東饅頭(手工饅頭)1個700大卡/1個180公克445大卡
三角饅頭1個215大卡
小麥饅頭1個280大卡
全麥饅頭1個233大卡
黑糖饅頭1個290大卡
芋香饅頭1個200大卡