由於個人的體型骨架不同，為了同時顧及身高和體重的配合，採用的指標是身體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI）
採取經過實證之報導提供科學性質之減重方法
提供生活中飲食熱量表及各類運動所消耗的熱量表
提供健康減重的方式及影片
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