2010-05-06 12:20
女人都想減去身上那幾公斤的小贅肉，但太辛苦的方式又難以維持，想要輕鬆又有減肥成效，只要敢吃「苦」也可以辦得到。
說到減肥，安不安全、有沒有效、方不方便、要花多少錢…都是選擇減肥方法會考量的重點。利用天然食材來減肥向來讓人安心又方便，這次要介紹給大家的就是苦中作樂的吃苦減肥法。
實胖、虛胖都有效
吃苦減肥最有名的就是利用苦瓜來減肥。苦瓜又名錦荔枝、癩瓜、癩葡萄，原產於熱帶亞洲，它不僅是食物，也是藥材，藥食兩用的功效已有千年歷史，近年來更是減肥、降血糖的明星食物。
苦瓜對於減肥、降血糖、降血脂、消水腫的效果極佳，不管是體表的肥胖或是代謝較差造成的水腫、內臟型肥胖、便秘型肥
2010-04-30 15:19
更新日期:2010/04/27 16:05 蔡佳敏
（法新社香港27日電）...
2010-04-30 15:17
（路透紐約27日電）根據一項新研究，動機與記錄所進用食物，是甩掉多餘體重的關鍵。
「肯塔基大學」（University of Kentucky）與教堂山（Chapel Hill）的「北卡羅來納大學」（University of North Carolina）科學家發現，當（體重計）指針下沉時，決心減肥動機的種類與飲食的技巧關呼成功與失敗。
肯塔基大學助理教授韋柏（Kelly H....
2010-04-30 15:16
【台灣醒報記者李玟瑩報導】
「茶花」綠茶以減肥為賣點，在台掀起銷售熱潮，但喝茶花真能減肥嗎?專家表示，這種飲料雖能提昇新陳代謝，減少體脂肪堆積，但離減肥食品還有一大段距離，想要成功瘦身，少吃多動還是不二法門。
根據授權這項專利日本公司的研究報告指出，茶花綠茶所含的成分包括茶花抽出物、水溶性纖維等成分，而茶花抽出物含大量茶花皂苷(Floratheasaponin...
